Je suis passée à la cup menstruelle (avec Be'Cup & MeLuna) !

Cinq ! C'est le nombre de cycles déjà passés avec ma cup. Presqu'une demi année d'utilisation et je suis déjà convaincue d'avoir trouvé la meilleure des protections hygiéniques. Oui bon, vous l'aurez compris, notre sujet de conversation ne va pas être très glamour aujourd'hui mais ce n'est pas pour autant que les règles doivent rester tabou ! Après tout, ce serait bien dommage de ne pas pouvoir aborder le sujet de l'intimité féminine sur un blog destiné aux FILLES.

Honnêtement moi je n'en pouvais plus des serviettes, de leur bruit immonde à l'ouverture du paquet et de la sensation de frottement permanente. Les tampons étaient donc devenus ma protection préférée mais je commençais doucement à me tracasser à leur sujet : bah oui, je ne sais pas exactement ce qu'ils contiennent (en terme de produits de stérilisation et de blanchiment ?) et la sécheresse qu'ils peuvent provoquer ne me réjouit pas des masses.

Quand j'ai appris l'existence de la cup il y a quelques mois (mince sérieux ! on devrait nous en parler davantage), j'ai d'abord cru à un mouvement bobo-écolo et j'étais persuadée de ne jamais la tester. Puis j'ai eu comme un déclic... une envie de changement motivée par de nombreuses youtubeuses qui se mettaient de plus en plus à en parler. Je me suis renseignée davantage et hop, j'ai sauté le pas.

Aah, vous auriez dû voir ma tête la première fois que je l'ai insérée... j'ai croisé mon regard angoissé dans le miroir... "Mince ! Je l'ai mise ! Elle est EN-MOI ! Comment je peux l'enlever maintenant ?" Alors à peine mise, j'étais déjà en train de me casser la tête pour la faire sortir de là. J'ai alors compris qu'il n'y avait aucune raison de s'inquiéter car le retrait demande un certain petit "coup de main", certes, mais on s'y fait vite.

La Cup menstruelle ? Kézako ? 

Si vous ne connaissez pas, sachez qu'une cup menstruelle est une petite coupe en silicone médical hypoallergénique que l'on insère dans le vagin en guise de protection hygiénique. Elle permet donc de recueillir notre flux sans qu'il ne soit en contact avec l'air : du coup, aucune odeur à signaler ! Contrairement à un tampon, une cup n'absorbe pas le sang et par conséquent elle n'absorbe pas la flore vaginale non plus. C'est plutôt pratique, surtout pour les femmes sujettes à la sécheresse et aux irritations. En plus de cela, le sang ne macère pas (comme c'est le cas avec une serviette) et on évite l'humidité et les mycoses.

Comment l'utiliser ?

Il faut être à l'aise avec son corps, ça c'est sûr ! Pour l'insérer, il existe différentes techniques de pliage. Personnellement, j'utilise la technique appelée "punchdown" ou "fold" (je vous laisserai aller voir ça sur internet ou sur ma photo ci-dessus). Le pliage permet ainsi de réduire le diamètre de la cup tout en lui donnant une forme qui facilite l'insertion. Il y a bien évidemment des petites règles d'hygiène à respecter mais ça me paraît tout à fait logique. Il faut donc se laver les mains avant de la mettre ou de l'enlever et il faut la stériliser au début de chaque cycle, avant la première insertion. Pour la stériliser, il suffit de la plonger dans de l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
Finalement, c'est le retrait qui me semble être la chose la plus compliquée au tout début : je vous conseillerais vraiment de ne pas l'insérer trop loin. A une phalange de l'entrée, ça suffit ! Sinon bonjour la galère pour aller la récupérer (surtout si, comme moi, vous décidez de couper la petite tige car celle-ci vous gêne). En effet, la cup menstruelle se termine généralement par une tige ou une boule qui permettent de faciliter le retrait. En fonction de notre anatomie, cette extrémité peut nous gêner, il est donc tout à fait possible de la couper ! La cup possède également des petits trous tout autour de la zone la plus large, ils permettent de réaliser un effet ventouse quand la cup se déplie dans le vagin. Ce phénomène est nécessaire pour permettre une bonne étanchéité et éviter les fuites. Une cup bien dépliée est la garantie d'un bon positionnement (Vous pouvez passer un doigt tout autour de la cup pour vérifier qu'elle est bien positionnée. Si elle ne s'est pas bien dépliée, essayez de presser contre les parois de votre vagin pour que l'air remplisse la cup.) Au moment de la retirer, il faut bien penser à pincer la base afin de faire un vide d'air. Ne l'enlevez jamais sans la pincer, ce serait douloureux ! 

Est-ce confortable ?

Une cup peut être gardée jusqu'à 12 HEURES, vous imaginez ? 12 heures de tranquillité ! Cela permet de l'insérer avant de partir en cours ou au boulot et de la vider le soir en rentrant chez soi. Il n'y a même pas besoin de la manipuler pendant toute la journée. C'est vraiment génial !

Franchement quand je porte ma cup, je ne la sens JA-MAIS ! C'est d'ailleurs presque un problème car, en oubliant sa présence, j'ai déjà failli oublier de la vider (heureusement je m'en rends toujours compte à temps). Je fais même du sport sans aucun soucis en la portant : renforcement musculaire, yoga et running. RAS. La matière est tellement souple qu'il est impossible de la sentir. Elle est même davantage adaptée à la natation où elle remplace à merveille le tampon qui a tendance à absorber l'eau dégueulasse de la piscine.

Celles que j'utilise !

La Be'Cup est la toute première que j'ai eu en ma possession. Elle est disponible en deux tailles : la taille 1 pour celles qui ont un flux léger ou qui n'ont pas encore eu d'accouchement par voie naturelle ; et la taille 2 pour celles qui ont un flux abondant, qui ont plus de 30 ans ou qui ont déjà vécu un accouchement par voie naturelle. Je possède donc la taille 1 et je la trouve parfaite ! Je l'ai reçue pour test mais elle est disponible en grandes surfaces, tout simplement. Elle ne coûte que 17,95€ et est fournie, avec son pochon et une notice, dans une petite boîte en carton toute mignonne et remplie d'explications. Elle est faite en silicone médical hypoallergénique et la matière est souple comme il faut (ni trop, ni pas assez). Je vous la recommande vivement ! 

Ensuite, grâce au site SeBio, j'ai pu tester la Me'Luna. J'ai opté pour le modèle avec boule, me disant qu'elle me gênerait moins qu'une tige... En fait non. Et j'ai même choisi la taille S en pensant qu'elle serait encore plus facile à mettre et à enlever mais ce n'est pas le cas du tout. En fait, elle est tellement petite qu'elle remonte bien haut dans le vagin et le retrait est une immense galère ! Puisqu'elle ne me convient pas, je l'ai littéralement abandonnée. Comme quoi il faut vraiment prendre le temps de choisir celle qui convient le mieux à notre anatomie. Celle-ci est, je pense, plus adaptée pour une adolescente n'ayant pas encore eu de rapports sexuels. Elle est de couleur violette, fournie avec un petit pochon et l'ensemble coûte 14,90€. Contrairement à la Be'Cup, elle est faite en TPE, une alternative utile pour les allergiques au silicone et au latex. Par contre, elle est bien moins souple que l'autre. Tout un tas d'autres modèles et tailles existent dans cette marque. 

Que des avantages !

En plus de toutes les qualités citées plus haut, la cup menstruelle présente bien d'autres avantages : 

• Elle est plus écologique : puisqu'elle est réutilisable, fini les déchets et dieu sait comme il y en a avec les serviettes et tampons ! Du coup on limite notre impact sur l'environnement.
• Elle est plus économique : est-ce vraiment nécessaire que je vous fasse le bilan de tout l'argent dépensé en protections hygiéniques jetables ? Selon certaines estimations, une femme dépenserait environ 70€ par an en protections hygiéniques. Une cup coûte entre 15 et 30€ et elle vous accompagne pendant 5 à 10 ans.  C'est tout bénéf' pour notre porte-feuilles !
• Elle ne se sent pas et ne se voit pas ! Nous voilà libres de porter les vêtements que l'on souhaite, plus aucune contrainte à l'horizon.
• Elle est facilement transportable grâce à son petit pochon. Fini les paquets de serviettes et les boîtes de tampons qui monopolisent toute la place dans un tiroir ou un sac de voyage.

En gros il n'y a qu'un seul inconvénient et celui-ci disparaît au fil des utilisations : l'insertion et le retrait peuvent demander un peu de temps, de patience, de persévérance et d'entraînement avant d'être totalement à l'aise avec son utilisation. Ne vous découragez pas si le premier essai s'avère être un échec. Elle vaut clairement la peine de persévérer, vous verrez ! Moi je ne peux plus m'en passer. Un retour en arrière sera impossible je pense.

N'hésitez pas à me poser des questions. Je n'ai pas forcément tout indiqué dans cet article pour ne pas qu'il soit trop long. - Un site intéressant en cas de besoin : easycup.fr 

Et vous, vous connaissiez la cup menstruelle ? Vous l'utilisez ?

Plein de bisous & ENJOY !